释果宁：果宁法师，字戒净，礼从上圣下辉大和尚学佛，在厦门南普陀寺剃度出家，于上学下诚大和尚处受比丘大戒。现任厦门中华传统文化研究会副会长，香港普缘莲社住持，上海交通大学、厦门大学兼职教授。

　　古时，有一个将军上山去请教一位著名的禅师，关于人生的三个重要问题。到了山上之后，将军看到禅师正在地里辛勤劳作。于是，将军便向禅师请了安，向他提出了自己困惑已久的问题：

　　“人生中，什么样的事情，才是最重要的事情？什么样的人，才是最重要的人？什么样的时间，才是最重要的时间？”

　　禅师笑了笑，并不回答，继续干活。

　　此时，突然有一个遍体鳞伤的人冲上山，举刀向将军砍过来，然而，刚跑到将军面前，那个人便倒在地上，昏了过去。将军大吃一惊，急忙蹲下去，将那个人抱起来，撕破自己的衣服为他包扎。之后又将他带到禅师的道场之中，帮他擦洗伤口，用自己所带的金创药替他涂在伤口上，又亲自一口一口地喂他盐水以保存体力。

　　第二天，这个人醒来，看到来看望他的将军，一下子从床上爬起来，跪倒在地上。他告诉将军，自己的哥哥曾经在战场上被将军杀死，此次是来报杀兄之仇的，不想，在山腰遇上了将军的卫士，他几乎杀死了将军带来的所有卫兵，可是自己也受了重伤，昏倒在将军面前，我的命又是将军您所救。将军对自己有恩，从此，我们的恩怨一笔勾销，说完，提刀转身下山而去。

　　看着眼前为自己磕头的敌人，将军若有所思。于是，他再次找到禅师，询问自己曾经问过的三个人生问题。

　　禅师笑笑，对他说：

　　“人一生中，最重要的事情便是当下的事情：人一生中最重要的人，便是当下与你在一起的人；当下的时间，便是最重要的时间。正如昨天你救人的那件事，就是你最重要的事情。你尽心尽力地去救他，他便是你最重要的人。昨天所发生事情的那个时间，就是你一生中最重要的时间。”

　　将军大彻大悟，原来禅师想告诉我的人生智慧就是：人要活在当下。

　　聪明人认为，明天和未来更重要，他喜欢展望未来，整天梦想明天。而有智慧的人认为，今天、当下才是最重要的。

　　有一位武士曾向白隐禅师问道：“天堂和地狱有什么区别？”

　　白隐禅师反问：“你乃何人？”

　　武士答：“我是一名武士。”

　　白隐禅师听后笑道：“就凭你这粗鲁之人也配向我问道？”

　　武士勃然大怒，随手抽出佩剑，朝白隐砍去：“看我宰了你！”

　　眼看佩剑就要落在白隐头上，白隐却不慌不忙轻声说道：“此乃地狱。”

　　武士猛然一惊，然后若有所悟，连忙丢弃佩剑，双手合十，低头跪拜：“多谢师傅指点，请原谅我刚才的鲁莽。”

　　白隐又微微笑道：“此乃天堂。”

　　当下，我们在做什么，这便决定了我们的人生，决定了天堂与地狱的差异。一念善天堂现前，一念恶即成地狱。

　　如果我们重视当下的所有，把它变成人生中最重要的时间，最重要的人和事，我们一定不会觉得人生空虚无聊，也不会感叹岁月蹉跎。活在当下，重视面前的人和事，用坦然的心态去面对他们，我们才活得真实，活得充满智慧，才不会虚度一生。正像禅宗一样，不立文字，以心印心，完全靠心与心的感应，这便是智者的行为方式．

　　老禅师带着两个徒弟，提着灯笼在黑夜行走。一阵风吹过来，灯灭了。

　　“怎么办？”徒弟问。

　　“看脚下！”师父不慌不忙地回答。

　　当一切变成黑暗，后面的来路与前面的去路，都看不见，如同前世与来生都摸不着。我们要做的是什么？

　　社会上所谓的聪明人，总喜欢幻想，喜欢把简单的事情复杂化，引出诸多烦恼。而有智慧的人只重视行动，在实际的行动中将复杂的事情简单化。聪明人不做简单的事．做了一次便会厌倦；智慧之人，在反复做一件简单事情之时，便获得了人生的成就。

　　我们所要做的，正是那句话。

　　只要看脚下，就好。